Психолог Донецького обласного дитячо-молодіжного центру підготувала для керівників молодіжних центрів та молоді рекомендації, які допоможуть справитися зі стресом, який оточує в ці неспокійні дні Донеччину.

Якщо ти пережив стрес (або перевтому) і у тебе виникли неприємні відчуття – підвищена нервова напруга, скутість, занепокоєння, тривожність, страх, головний біль, зниження розумових або фізичних сил, якщо ти хочеш розслабитися або заснути, але не можеш цього добитися, використовуй прості, але ефективні прийоми.

ЗАВАНТАЖИТИ рекомендації...